夏天是祛濕黃金期！常喝這4道湯，祛濕氣、解暑熱，低脂又健康，全身舒暢了！

👩‍🍳【食材】📍：

沙葛1個（約500克）、豬扇骨300克、赤小豆30克、眉豆20克、胡蘿蔔1根、無花果3顆、姜2片

🔥【配料】：

料酒1勺、鹽

🍲【做法】✏️：

1. 赤小豆和眉豆倒冷水裡泡1小時，再撈出來。



2. 豬骨下鍋倒冷水，加點薑片和料酒煮3分鐘，撈出來沖一下。



3. 沙葛削掉皮切成塊，倒鹽水裡泡5分鐘。



4. 胡蘿蔔削掉皮切成塊，無花果洗乾淨掰開。



5. 食材都放電飯煲里，加1.5升水，選燉湯模式煮1個半小時。



6. 出鍋前加點鹽就行了

🔅溫馨小提示：

1. 赤小豆和眉豆提前泡水裡，煮的話更容易軟爛。

2. 湯里不要加冷飲或寒性水果，避免抵消祛濕效果。