這類食物正在透支你的腎！不要再吃了

早餐的火腿三明治、午餐的香腸泡麵、晚餐的臘肉炒飯…… 這些 「方便又美味」 的加工肉，正悄悄成為腎臟的 「隱形殺手」。世界衛生組織(WHO)早已將加工肉列為1 類致癌物，而最新研究顯示：長期食用加工肉的人群，慢性腎病風險比普通人高 43%!

加工肉指經過鹽漬、煙燻、發酵、添加防腐劑等處理的肉類，常見包括：

🚫 高鹽加工類

火腿(培根、午餐肉、火腿片)：100g 火腿含鈉約 1500mg(相當於 3.75g 鹽，遠超每日 5g 限鹽標準);