女性「絕經」後，對自己好一點，多吃3種自帶「黃體酮」的食物，活血暖宮、延緩衰老

【準備材料】

紅豆30克、花生30克、紅棗6顆、枸杞10克、紅糖適量、清水600ml

【做法步驟】

1.將花生和紅豆提前浸泡2小時。紅棗去核，枸杞洗凈，備用。

2.鍋中加入適量清水，倒入紅豆和花生。先用大火煮開，後轉小火，慢燉40分鐘，直至紅豆開花。

3.加入紅糖和枸杞，攪拌均勻，繼續煮2分鐘，讓甜味充分融入湯汁。

【作用】

暖身暖胃，氣血雙補，延緩衰老。

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