春天多喝這幾個湯，一周安排2至3次，睡眠好、皮膚好、精神好！！

功效：蓮藕有清熱涼血的作用，排骨含有蛋白質和鈣，紅棗補氣補血，雪梨可以潤肺止咳，它們的搭配可以養血安神、生津止渴、降燥潤肺和美容養顏。

➢ 食材

排骨、雪梨、紅棗、蓮藕、姜、蔥