春天多喝這幾個湯，一周安排2至3次，睡眠好、皮膚好、精神好！！

➢ 做法

❶姜切片，蔥打結，排骨斬成小塊洗乾淨，蓮藕去皮切塊，紅棗去核剪碎，雪梨用鹽搓洗乾淨表皮，去核切塊備用。

❷排骨冷水下鍋，放入薑片、蔥和料酒焯水5分鐘左右，撈出用溫水洗乾淨瀝干水分備用。

❸所有的食材放進鍋里，加入適量的開水，大火煮開轉小火煮一個小時左右，加鹽調味就可以出鍋啦。

蓮藕粉粉糯糯，雪梨的汁已經全部融入湯里，湯是比較鮮甜的，還帶著雪梨的果香，排骨軟爛脫骨。

小貼士：

沒有煮熟的木薯或者生木薯是有毒的，一定要煮熟再吃哦。