春天給孩子多煮5種蘋果水，對脾胃好，個子也蹭蹭長！

【食材】 1個蘋果、10g茯苓、10g芡實、10g蓮子、10g淮山藥 【做法】 茯苓、蓮子、芡實、淮山提前浸泡1 - 2小時，蘋果用鹽搓洗乾淨不要削皮，直接切薄片，所有食材放入養生壺中，加清水煮30分鐘左右，時間也可以適當延長，煮到入味即可。 5.蘋果金桔水 孩子挑食胃口差的時候，我就喜歡給他喝蘋果水，酸甜的口感，孩子喜歡，我自己也愛喝，肚子脹脹的時候喝一杯，消消食。偶爾喉嚨不舒服，有點咳嗽的時候，也來上一杯，潤潤喉。