給腸道來個大掃除，建議隔三差五吃一次，腸胃好了，人也舒服了！

4. 紅豆木耳枸杞豆漿：清腸排毒，滋補養顏

紅豆能利尿消腫，木耳能清理腸道，枸杞則能滋補身體。

這款豆漿不僅能清腸排毒，還能讓你的氣色越來越好。

食材：紅豆8克、泡發木耳10克、枸杞5克、紅棗8克。

做法：

將所有食材放入破壁機，加入適量水，選擇豆漿模式即可。