方法很土，但「祛濕氣」真的絕！它生吃補腎，熟吃補脾，濕氣都排空

四、山藥芡實冬瓜湯：排廢水，解春困這款湯特別適合身體沉重、容易犯困的朋友。喝完感覺神清氣爽！食材清單：炒薏米20克茯苓15克芡實30克新鮮山藥1根冬瓜200克烹飪步驟：食材處理：冬瓜連皮切塊（利尿），山藥削皮切塊。煮制：鍋中加入薏米、茯苓、芡實和6碗水，大火煮開。燜煮：轉小火燜40分鐘，加入山藥煮15分鐘。加冬瓜：最後加入冬瓜煮20分鐘，撒鹽即可。溫馨提示：以上湯品適合日常養生，但如有特殊身體問題，請諮詢醫生。結尾寄語：春天濕氣重，身體易不適。試試這幾款祛濕湯，簡單又有效。學會了嗎？別忘了點贊和收藏哦！讓我們一起迎接一個健康舒適的春天吧！