氣血不足，頭腦昏沉，常喝這碗補氣湯，滋陰補肝補氣血

胡蘿蔔洗凈，削去外皮，切成滾刀塊或厚片備用，在煲湯鍋中加入適量清水，放入焯水後的排骨、玉米段、胡蘿蔔塊（如果使用）和薑片，大火燒開後撇去浮沫。轉小火，蓋上鍋蓋，燉煮40 - 50分鐘，直到排骨燉得比較軟爛。

將山藥塊從水中撈出，瀝干水分，放入湯鍋中，繼續用小火燉煮20 - 30分鐘，直到山藥變得軟糯。根據個人口味加入適量的鹽調味，攪拌均勻，讓湯的味道更加均勻。如果喜歡更鮮美的口感，可以加入少許雞精或味精提味。