睡得快吃得香！這4碗湯粥換著喝，菜市場全都能買齊！

食材

🛒蓮子10g、百合3g、酸棗仁15g、紅棗4顆、桂圓4顆、茯苓3g

做

法

①備好所有食材，將蓮子、百合、酸棗仁、紅棗、桂圓、茯苓用清水沖洗乾淨 。

②把洗凈的食材放入容器中，倒入1L純凈水。