銀耳你吃對了嗎？教你6種不同體質的銀耳搭配，氣血足了，嗓子不癢了，睡得也更踏實了！

食材：銀耳 5克 | 枸杞 10克 | 冰糖 適量

適合人群：適合大多數人，尤其是眼睛疲勞、免疫力低下的人。

做法：

銀耳泡發撕小朵，枸杞洗凈備用。

銀耳燉40分鐘，最後5分鐘加入枸杞和冰糖即可。

貼士：

✔ 早餐或午後喝都不錯，潤燥養顏，緩解視疲勞。

✔ 肝火旺盛的人少喝，枸杞雖好，但「火氣大」的朋友要適量。

看到這裡，你找到適合自己的銀耳搭配了嗎？

每天一碗銀耳湯，潤燥養顏、補氣健脾，讓身體越來越好，臉色越來越紅潤！

快去試試吧！喝了記得告訴小瑜，哪款最對你的胃哦~ 💕