廣東阿媽春天會煲的4款湯，健脾祛濕對抗回南天！！

🌿 食材：五指毛桃20g | 土茯苓10g | 赤小豆10g | 芡實10g | 薏米10g | 排骨/瘦肉/雞肉

🥣 做法

肉類焯水，去腥味。

五指毛桃、土茯苓、赤小豆、芡實、薏米提前浸泡半小時。

薏米、扁豆可以小火炒一下，去掉寒性。

所有食材倒入鍋中，燉1.5小時，最後加鹽調味即可。

✨ 貼士

👉 五指毛桃有「南方人參」之稱，能健脾補氣，適合體虛的人調養。

🌿 春天祛濕是關鍵，身體濕氣少了，整個人都會神清氣爽！養生是一個長期的過程，堅持喝湯，讓身體真正「乾爽」起來！💪✨

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