一個令人振奮的好消息，2型糖尿病可完全恢復健康！

研究發現，長期、規律性的運動，可以減輕體重，預防糖尿病發生。 對糖尿病人來說，規律的運動能改善胰島素抵抗，減少降糖藥的使用，有助於糖尿病的逆轉。 具體的運動方法，我寫過很多相關的文章，這裡就不再贅述。