嗓子疼得像吞刀片，建議:多喝這6種湯水，清肺潤燥，止咳又潤喉

蘋果熱橙茶做法：

食材：

• 蘋果1個（切塊）

• 香橙1個（部分取肉，部分切片）

• 冰糖適量

• 紅茶適量

步驟：

1. 放入橙子果肉、冰糖清水煮化

2. 加入蘋果和茶葉

3. 蓋上蓋子燜10分鐘

功效：香甜可口，富含維生素C和礦物質，潤喉舒緩，適合寒冷乾燥天氣。

二、蜂蜜柚子茶