多煮紅棗水，堅持兩個月，脾胃舒服了，氣血足了，身體越來越好了

【食材】

甘蔗：去皮切段

紅棗：一把，肉質飽滿，去核備用，增添濃郁棗香

生薑：切絲

枸杞

【做法】

❶ 將甘蔗段放入鍋中，加入足夠的清水，水量需沒過甘蔗。

❷ 隨後加入備好的紅棗與生薑絲，一同沉浸於清水中。

❸ 開大火煮沸，期間撇去浮沫，保持湯麵清潔。

❹ 轉文火慢燉，蓋上鍋蓋燜煮約20分鐘，直至甘蔗與紅棗的香甜充分釋放（若使用高壓鍋，上汽後壓10分鐘即可）。

❺ 待湯汁漸濃，撒上枸杞，利用餘溫燜製片刻，讓枸杞的營養與色彩融入湯中。