春季養生吃什麼，多喝這5道粥，把氣血補回來！

春天這天氣，真是讓人又愛又惱。今天是春風拂面，明天就可能冷得直哆嗦——這時候，身體最容易出問題。

《黃帝內經》有句話講得透徹：「春三月，此謂發陳。」萬物復甦，人的陽氣也跟著升發。可如果氣血不足呢？整個人就會變得臉色暗沉、手腳冰涼、精神不濟——甚至還容易犯春困，坐著坐著就想睡覺！

今天我就給大家推薦五道適合春天喝的養生粥，換著喝，全身暖暖的，臉色透亮！✨

🌞 周一：蘋果小米紅棗粥