1個月把氣血補回來，多喝這9道湯，喝出好氣色！

早餐優選，一碗喚醒好氣色



1. 三黑雜糧粥：禿頭少女的救星

黑米、黑豆、黑芝麻的組合被稱為「補腎鐵三角」，搭配紅豆紅棗、糯米增加香氣。提前浸泡豆類，用砂鍋小火熬至粘稠，加冰糖或椰奶調味。堅持喝一個月，髮際線絨毛肉眼可見地冒出來！