老公夜裡睡不著，84歲老中醫教我用蘋果搭配核桃這樣做，太實用了

枸杞：性平味甘，入肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞中富含的枸杞多糖、維生素A和多種胺基酸等營養物質，能夠增強免疫力，抗氧化，同時，枸杞中的甜菜鹼等成分，能夠調節神經系統，改善睡眠質量。