高血壓與早起習慣有關?醫生提醒:血壓高的人,早起少干4件事!

2025-01-11     開心果     反饋
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三、高血壓不想心梗腦梗,日常少吃4種食物

高血壓是血壓長期處於高點或持續上升的病態模式,可誘發冠心病、心絞痛、腦梗等心血管疾病發生。為了控制好血壓,除了積極服藥外,日常的飲食也要多加註意,這幾種食物儘量少吃。

1、高鹽食物

高鹽食物攝入過量會導致體內鈉離子水平上升,從而讓血管收縮、血液循環阻力加大,會讓心臟負擔變重,容易引起血壓上升。且高血壓患者對於鹽分攝入非常敏感,攝入高鹽食物時會習慣性儲存多餘的水分保持電解質平衡,這樣一來會讓血容量增加,導致心臟負荷變重、血壓上升。

2、高脂食物

高脂肪的食物進入體內後會導致低密度脂蛋白膽固醇水平上升,在動脈壁上生成厚厚的沉著物,與高血壓、心腦血管疾病發生有直接關係。並且高脂肪的食物過量攝入會影響身體的新陳代謝,讓血壓控制不穩定,加重病情。
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