高血壓與早起習慣有關?醫生提醒:血壓高的人,早起少干4件事!

2025-01-11     開心果     反饋
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3、不要用力排便

很多老年人都有便秘的困擾,在排便時會憋氣用力,但這個行為同樣危險。因排便的時候會讓腹壓增大,容易引起血壓上升,對於老年人而言會進一步導致血壓上升。一些動脈內有斑塊的老年人,可能會血壓上升而破裂生成血栓,誘發腦血栓、心梗,甚至會導致腦出血。

4、不要情緒激動

當人處於憤怒、悲傷、恐懼等較大情緒波動下,會讓交感神經突然興奮導致血壓驟升、心率變快,很容易誘發腦出血等意外。
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