健康測試：如果想知身體好不好，緊握拳頭30秒！

除了每年要定期到醫院進行體檢外，日常的自我體檢也非常重要。

自我檢查一般都很簡單，容易操作，中老年人只要輕鬆動動，就可以判斷自己身體健康與否。