「8小時睡眠論」是錯的!老年人65歲以後,最長壽睡眠時間公布

2025-01-03     喬峰傳     反饋
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今天咱來好好嘮嘮 「8 小時睡眠論」 這個事,還有 65 歲以後最長壽的睡眠時間到底是多少。

嚴謹表態:關於睡眠這事兒,可不能馬虎!要搞清楚到底咋睡才最健康。

「8 小時睡眠論」 的由來:話說當年,工業革命時期,人們的工作和生活節奏發生了巨大變化。

為了適應新方式,專家學者就提出了 「8 小時工作、8 小時休閒、8 小時睡眠」 的理念。這 「8 小時睡眠論」 就這麼流傳開來,成了好多人心中的黃金法則。
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