女性過了50歲 ，體重在多少斤才合適？對照一下， 或許你並不胖~

50歲之後的女性朋友應該如何科學減肥？

1.加強體育鍛鍊

進行適當的體育鍛鍊不僅可以消耗體內的熱量與脂肪，還能在一定程度上促進消化與代謝，這是一種比較健康的減肥方式。

但需注意的是，女性到了50歲後容易出現骨質疏鬆的情況，因此在進行體育鍛鍊時建議選擇一些低強度的有氧運動，這樣能夠有效防止發生意外。