養氣血就是養命，推薦八款營養湯，健脾養胃滋養氣血，提高免疫力

準備食材：豬骨，板栗，蓮藕，茶樹菇，薑片。

做法步驟：

1、豬骨清洗乾淨，冷水下鍋焯水，加入薑片和蔥段去腥，煮開後撇掉浮沫，再撈起來瀝干水分備用。

2、蓮藕削掉外皮，清洗乾淨後切成小塊。茶樹菇提前泡發，清洗乾淨瀝干水分。

3、將豬骨、蓮藕、茶樹菇、板栗仁、薑片放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個半小時。

4、燉煮好了之後，加入食鹽攪拌均勻煮入味即可出鍋開吃。

七、蟲草花鴿子湯