6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃

1、豆芽蒸滑肉

食材：胡蘿蔔、豬梅肉、豆芽

做法：豬肉切片加醬油、蚝油、淀、油、蔥、姜、攪拌腌制20分鐘，盤底鋪豆芽跟胡蘿蔔，擺上肉片，水開蒸10分鐘。