減肥期間必備的10款早餐，每天換著吃，低脂低卡，好吃不長胖

1、準備‬食材：雞蛋‬、大蝦‬、胡椒粉‬、食鹽‬、生抽‬、小蔥‬、香油‬

2、蝦仁‬蒸蛋的‬做法：

（1）大蝦去頭去殼挑去蝦線洗凈，蔥切好。

（2）腌制‬蝦仁‬：蝦仁‬放入碗中‬，加入‬適量的料酒‬和‬黑胡椒粉‬拌勻‬，腌制‬片刻備用‬。

（3）碗中打散一枚雞蛋，加入適量的食鹽和清水均勻，上面放入腌制好的蝦仁，蓋上一層保鮮膜，再扎幾個小孔。

（4）鍋中水開放入蝦仁蒸蛋，大火蒸15分鐘左右，轉小火再蒸3分鐘。

（5）關火出鍋撒上少許蔥花，淋入適量的生抽和香油即可開吃，做法簡單，雞蛋羹鮮嫩營養，低脂高蛋白好吃不長胖！

八‬、生菜卷‬