減脂期必備的10款掉秤湯，低脂低卡營養又補鈣，大人小孩都愛喝

1、準備‬食材：菠菜‬、雞蛋‬、胡蘿蔔‬、小蔥‬、食鹽‬、食鹽‬、香油‬

2、菠菜雞蛋‬湯的做法：

（1）菠菜摘洗乾淨洗凈切段，胡蘿蔔洗凈去皮切丁，碗中打散雞蛋，小蔥切蔥花備用。

（2）鍋中熱油爆香蔥花，加入胡蘿蔔丁翻炒片刻，倒入適量的清水煮開。

（3）加入菠菜段煮至變軟，倒入蛋液加入少許食鹽調味，蓋上鍋蓋煮至片刻。

（4）出鍋淋上幾滴香油拌勻即可，低脂鮮美好喝不胖營養豐富全家愛喝！

六‬、娃娃菜‬豆腐‬湯