早上的一件「長壽事」，不只是喝水和排便，多數人可能沒在意

02早上起床排便有利健康

早上起床進行排便是很多人有的一個正常規律，定時排便對於養生有一定的好處，規律的進行排便有助於促進腸胃的消化蠕動，腸胃在夜間進行蠕動是比較慢的，這時體內會積累大量的毒素和垃圾，早上進行排便更有利於減輕腸胃的負擔。

每天進行規律的排便，不僅是腸道變得更加干凈，而且也能夠預防各種腸胃疾病的感受，身體也會變得更加健康長壽。

雖然說 喝水和排便是每天早上要做的一些事情，而且對身體有非常多的好處，可以緩解便秘更好的滋養身體，維護身體各器官的正常運行，有助於給長壽加分，但是在早上起床之後還有一件更重要的長壽事情，如果每天堅持做的話，更有利於健康長壽。

03早上慢慢起床有利健康

而這件事就是在早上起床之後慢慢的進行起床，聽起來是一件非常小的事，但是對於身體的好處卻十分大。