壽命長短，看臉就知道？壽命長的人　臉上都有這「4個特徵」佔一樣也厲害

02. 作息規律

健康是長期的事情，身體是自己的事情。人到了一定年紀，很多疾病就會找上門，所以從年輕的時候開始，就要注意自己的作息，少給自己身體埋下隱患。除了早睡早起，勤加鍛煉，比如跑步跳操等等。因為身體睡好了，才能恢復好。因為身體動起來，才能促進血液循環，才能排出身體的有害物質。