高血壓不能碰的蔬菜，會使血壓升高，提醒大家要早預防

酸白菜：腌制酸白菜過程中，會放入大量辣椒以及鹽，腌制過程中會破壞白菜中的維生素B、維生素C等，過多吃後會加重高血壓所引起的水鈉瀦留。

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飲食對血壓會帶來哪些影響？

中度以上的飲酒會升高血壓：隨著時間延長，血壓會逐步升高，所以儘量避免飲酒。

抽菸會導致血壓的升高：抽菸會興奮交感神經，會導致血壓的升高。

高膽固醇的飲食、高糖飲食會導致血壓升高：時間久了血管會動脈硬化。

缺乏微量元素的飲食也會導致血壓升高：比如缺乏青菜。

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高血壓人群應該如何健康飲食？

減少鈉攝入：鈉會導致血壓升高，而降低鹽的攝入量可以降低血壓，建議每天攝入的鹽量不超過6克。