再喜歡也要忍住,比熬夜還傷身!人過50無論男女「睡前少做6件事」 睡眠質量「自然提升」長壽伴隨你

2023-08-12     任我行     反饋
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3、盡量不要仰臥

仰臥會使身體肌肉不能放鬆,而且這種睡姿容易使手搭在胸口,會影響呼吸與心跳,而且多做惡夢。
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