焦慮、抑鬱、憤怒……你真的了解它們嗎？了解這3點，或使你受益

抑鬱可能是當代人最害怕的一種負面情緒，因為長期過度抑鬱，不僅會使人總是處於一種失落、難過和孤獨無緣的狀態中，更重要的是，這種持續性抑鬱的情緒，還會導致人體患上抑鬱症。

而抑鬱症作為目前臨床醫學上無法完全治癒的一種心理疾病，其對人體的危害是非常之大的。

可是，抑鬱的情緒往往也是自身心理健康的一種提示，抑鬱情緒的出現，往往也是為了讓人們能夠更好地關注、認識和了解自己，人們若是能夠正確對待抑鬱這種不良情緒，不僅不會因為被這種情緒困擾而變得敏感脆弱，而且在自我治癒的過程中，我們或還能從各種限制的框架中走出來，認識一個全新的自己。

3.憤怒——你的能量和底線也許就在裡面