體內有癌，身體5個症狀很明顯，發現應儘早檢查，別視若無睹

三、預防癌症，保持健康生活方式

1、合理飲食

合理的飲食習慣是預防癌症的基石。飲食應該多樣化，包含豐富的蔬菜、水果、全穀類、堅果和豆類。這些食物富含抗氧化劑、維生素、礦物質和纖維，有助於保護細胞免受損害。同時，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，儘量減少加工食品和紅肉的消費，以降低患上腸癌、乳腺癌等風險。

2、適量運動

適量的身體活動對於預防癌症至關重要。經常參加身體鍛鍊，比如散步、跑步、游泳等，可以維持健康的體重，增強免疫力，降低患上肥胖、結直腸癌、乳腺癌和前列腺癌等癌症的風險。每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，或者75分鐘的高強度有氧運動，都是保持身體健康的有效方法。