想長命，人到老年，就要學會如何保養心臟，這5點不容忽視

5、 合理飲食

合理的飲食習慣在預防心臟病方面也起著至關重要的作用。例如，控制食物的總熱量攝入可以將體重保持在正常水平內，避免肥胖的發生，從而可以降低高血壓和高脂血癥的發病率，進而預防心臟病。此外，在平時盡量不要吃生的、冷的、油膩的或油炸的食物，同時也要避免暴飲暴食，這是因為吃得過飽或飲食不當也可能會引發心臟病。