想長命，人到老年，就要學會如何保養心臟，這5點不容忽視

人到老年，養護心臟健康很重要，做好5點，或能減輕心臟負擔

1、 菸酒不碰

菸草和酒精是對老年人心臟健康最嚴重的威脅之一。菸草中很多有害物質都可能會嚴重損害心血管系統，加速血管硬化和血栓的發展，增加患心臟病和中風的風險。對於吸菸者來說，戒菸是一個需要長期堅持的事情，可以通過藥物、口香糖、含片等「工具」輔助。