方便麵吃多了會致癌？世衛組織：真正致癌的食物是5種，少吃為好

控制飲食量

控制飲食量是維持健康的關鍵，適量食用食物，不過量攝入，有助於減少潛在的健康風險。

方便麵雖然是一種高度加工的食品，但目前並沒有直接證據表明它會致癌。世衛組織在研究食品與癌症的關係時發現真正致癌的食物有五種，包括煙燻食品、加工肉類、煎炸食品、炒菜油煙和甜飲料。為了保護身體健康，我們應該儘量遠離這些致癌食物，保持均衡多樣化的飲食習慣，這樣才能在飲食中享受健康和美味。