記憶力和年輕人差不多！年過80歲「超級老人」不怕老年癡呆　研究揭秘「日常2生活習慣是關鍵」

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隨老齡化發展，探索「超級老人」的奧秘並提供相關建議，可指導老人社區管理，減輕痴獃對家庭及社會帶來的種種壓力。

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為了老年健康，多吃一些「高鋅食材」。長期缺鋅的中老年人會導致記憶力下降，並且會出現挑食、不愛吃等情況，從而導致機體抵抗力下降。

因為微量元素「鋅」對於健康有著至關重要的作用，它和人體的生長發育、免疫、維生素等等有著密切的關係。另外鋅還被譽為「生命之花」和「智力之源」，所以對於老年人來說，是真正需要多吃的。推薦4種「高鋅」食材，常給中老年吃，增強免疫力，晚年健康長壽！