睡前吃枸杞，堅持一個月後，身體可能會收穫這3大「好處」！

其次，睡前吃枸杞可以提高免疫力。枸杞具有抗氧化和抗炎作用，可以增強人體的免疫系統。枸杞中含有豐富的維生素C和E，這些維生素是自由基清除劑，能夠中和體內的有害物質，保護細胞免受損害。同時，枸杞中的多種抗氧化物質，如多酚類化合物和類黃酮，可以促進免疫細胞的生成和活性，提高免疫功能。睡前吃枸杞可以增加免疫細胞的數量和活性，提高對病菌和病毒的抵抗能力，從而增強免疫力。