早餐不能吃「小米粥」？醫生：不止小米粥，4種早餐，請撤下餐桌

2種最好的早餐搭配，你吃對了嗎？

牛奶和全麥麵包

牛奶是一種非常好的蛋白質來源，它能夠為我們提供足夠的能量和營養，同時還能夠幫助我們保持飽腹感。

而全麥麵包則是一種非常好的碳水化合物來源，它能夠為我們提供足夠的能量，同時還能夠幫助我們保持血糖穩定。

雞蛋和蔬菜沙拉

雞蛋是一種非常好的蛋白質來源，它能夠為我們提供足夠的能量和營養，同時還能夠幫助我們保持飽腹感。

而蔬菜沙拉則是一種非常好的纖維素來源，它能夠為我們提供足夠的纖維素，同時還能夠幫助我們保持腸道健康。

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