紅棗、阿膠不補血！再次提醒：3種食物才真的補血，別再花冤枉錢

茶雖好，但要避免長期喝濃茶，以免影響鐵的吸收，引發缺鐵性貧血。平常要多注意觀察身體異常情況，如果有上述幾種貧血癥狀，一定要提高警惕。