高血壓也能吃雞蛋，每天吃還可以降三高？提醒：這些做法才有效果

一旦被查出三高，必須要在平日裡減少食鹽的攝入量，保持低脂肪低熱量的飲食習慣，戒掉巧克力糖果以及油炸食物和肥肉等等。

三高人群還必須要戒菸戒酒，適當的進行體育訓練，才更有利於身體健康。對於三高人群來說，除了養成良好的生活習慣之外，還必須要有正確的飲食習慣。