女性過了50歲，體重在多少斤比較合適？對照一下，或許你根本不胖

還有一個計算方式，也能幫助我們得到標準體重：標準體重(kg) =身高(cm) -105，標準體重是10%，超出了10%就屬於是偏胖狀態，超出了20%~30%就屬於是超重。

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女性在50歲後，該如何控制體重？

控制飯量

控制飯量是指不要吃太飽，每頓飯吃七八分飽即可，可以控制能量的攝取量，避免出現能量和脂肪堆積的現象。

建議大家在吃飯前先喝一杯水或者喝一碗素湯，能夠緩解饑餓感，吃飯時要做到細嚼慢咽，避免吃太多，導致吃撐。