一個人焦慮抑鬱的根源：過度負責

一個人焦慮抑鬱的根源：過度負責

莫言曾說：

「凡事總有限度，一旦過度，必受懲罰，這是樸素的人生哲學，也是自然界諸多事物的規律。」

人生的責任， 也是如此。

生活中，我們總是想要獲得更多的關注和收穫，因此承擔了更多的責任，從而超越了自身承受邊界。

要知道，勇於擔責，固然是一件好事，但過度負責，卻容易會傷到自己。

這些越界的責任，往往讓我們身心疲憊，焦慮不堪，甚至抑鬱。

01 事無巨細，就容易擾亂他人

電視劇《小歡喜》中有這樣一個情節：

宋倩是個心高氣傲的人，她曾經當過老師，自認為在教書育人方面很有經驗。

她和丈夫分開之後，為了爭口氣，決心好好教育女兒，試圖讓她成為一個優秀的人。

於是，宋倩按照自己的想法，對女兒開展了全方位、無死角的管理。

在行動上，她不允許女兒有任何課餘活動。女兒房間的牆，甚至都被她換成了透明的玻璃，一舉一動都要在她的目光之下。

在生活上，女兒吃什麼也全部要按照她的要求嚴格執行。

有一次，她認為海參對身體好，就硬逼著女兒吃。但女兒受不了海參的腥味，吃完直接嘔吐不止。

長期在這樣壓抑的環境下，宋倩的女兒後來患上了抑鬱症，差點跳海。

宋倩令人窒息的愛，幾乎毀掉了女兒的一輩子。

在我們的身邊，也不乏這樣的事：

自己盡力操持著家務，卻讓丈夫覺得失去了空間；工作中自己總是主動且勤奮，卻讓同事們覺得自己是多管閒事。

我們不明白，為什麼操心受累地處處為他人著想，反而讓別人更加反感自己了呢？

要知道，你強烈的負責感，已經嚴重成為了他人的累贅。

正如《書法課》中有一句話：

「在這條解決問題的路上，到一定的階段你會發現，越逐求越匱乏，越回應越不安。」

打著「為你好」的旗號去攬責，實則是對別人生活的侵犯。

過度擔責，不僅會打破人與人之間交往的平衡，還會遭到別人的對抗。

管好自己，不干涉別人，才是成年人真正的成熟。