腳後跟疼是怎麼回事？暴露了4個問題，不要覺得忍一忍就好

原因三、有淤血，腳後跟部位血流不暢

可以看一下自己的腳後跟是不是腫脹、發紅的，按壓疼痛，說明內部有淤血，應盡快活血化瘀，促進血流通暢。建議按摩委中穴、承山穴以及腳後跟處的崑崙、申脈、仆參三個穴位。教大家一個按摩方法，將一顆黃豆放在穴位上，用大拇指按揉，有條件的也可以找中醫施針。

原因四、肝氣、腎氣不足

不僅腳後跟疼，站立、行走時還有腿腳酸軟、腰痛的情況，說明肝腎虧虛，這種情況一般出現在中年男性或者產婦身上，身體比較虛弱，足底被寒氣入侵，所以才出現疼痛，建議穿厚一點的襪子，或者是讓家人幫忙按摩腎俞、太溪兩個穴位，注意保養肝臟和腎臟。

以上幾種原因大家可以逐一排查，找到病因盡快治療，另外，有時穿的鞋子不合腳，走路多了也會造成腳後跟疼，一般過幾天就好了，女性朋友不要總是穿細跟的高跟鞋，若是腳後跟已經疼了，建議換雙運動鞋。