醫生痛心：摧毀你健康的，是人人信以為真的6大「好習慣」

所以過多的胃酸刺激胃黏膜的潰瘍面，導致潰瘍面的創傷癒合受到阻礙，甚至還可能引起病情加重，這些患者需要進食稍微偏鹼性的食物，比如饅頭、包子，才能通過酸鹼中和反應消耗胃酸，減緩疼痛，達到養胃的效果。

而反流性食管炎本身就是胃酸從胃裡面反流到食管引起灼燒痛，本來進食就會刺激胃酸分泌，再加上粥本身是流質，要比固體食物更加容易通過食管反流上來。

所以有反流性食管炎的朋友們一定不要過多的喝白粥，可以多選擇鹼性的饅頭、包子，改善反流的症狀。

而如果本來就沒有什麼疾病，身體健康的情況下，也不建議長期喝粥。因為粥屬於容易消化的流質性食物，對於腸胃蠕動的刺激也不如固體的食物，長期進食白粥的話，會使胃腸道蠕動減慢，增加便秘的可能。