新的血壓標準公布，不再是120/80，老年人不妨對照看一下❗️

4、橙子

橙色是生活中常見的一類水果，含有豐富的維生素C，對提高機體免疫力有顯著作用，高血壓患者可以將橙子榨成汁喝，對預防血壓升高大有幫助，橙汁中含有的橙皮苷、維生素C等物質具有強大的抗氧化作用，可以有效減輕氧自由基給血管帶來的刺激性損傷。

橙子中的鉀對降血壓也是有幫助的，本身屬於高鉀低鈉食物，適量的攝入鉀，可以維持機體鉀鈉平衡，高血壓患者在平時需要按照醫囑服用降壓藥物來穩定血壓水平，建議吃橙子、喝橙汁之前先咨詢醫生，是否與自己所服用的降血壓藥物有沖突。

5、綠茶

患有高血壓的人可以在日常生活中適量喝綠茶，綠茶中含有豐富的兒茶素成分，這種物質能夠抑制血管緊縮、促進血液代謝，除此之外，綠茶中含有的綠葉素以及各種多種維生素，還能夠幫助人體補充相應的營養元素，具有刺激胰島素提高分泌胰島素的作用，降血壓、血脂效果明顯。

6、獼猴桃

獼猴桃有著水果之王的美譽，含有豐富的維生素，有效預防血管內微小血栓的形成，對冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發病率有很好的降低作用，對男性朋友的陽瘺也有獨特功效。