人能堅持多久不睡覺？男子強撐11天，後來怎麼樣了？

總而言之，我們必須認識到睡眠對我們生命的重要性，並給予它足夠的重視。不要忽視睡眠，並且要確保我們每天都能獲得足夠的休息時間，為身體提供所需的修復和恢復的機會。只有通過充足的睡眠，我們才能保持健康、精力充沛，迎接生活的挑戰。

二、長期睡眠不足，或早或晚要承受這幾大惡果

在現代社會中，許多人由於各種原因無法保持充足的睡眠狀態，特別是那些在大城市工作的人群。工作壓力、生活習慣等因素常常導致他們長期處於睡眠不足的狀態，加班熬夜成為常態。那麼，長期睡眠不足會對我們的身體造成哪些傷害？