別吃太清淡？181個國家研究：吃得越咸，壽命或越長？答案來了

❏ 高血壓

隨著食鹽攝入量的增加，人體的舒張壓、收縮壓會有不同程度的上升。當鈉離子被過多攝入並進入血液之後，會導致血管中的鈉離子濃度上升，為了平衡這一情況，大量水分會進入血管，從而使血容量增加。另外，鈉離子濃度增加後會抑制細胞鈣的排出，致使血管平滑肌產生收縮現象，進而導致血管腔變窄。

總之，長期過度攝入食鹽的老年人很可能會由於鈉離子對血液（增加血容量）、血管（使血管腔變窄）的影響而出現高血壓。