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5、不要久坐。

長期久坐不動的話，對身體傷害是非常大的，要知道，在久坐的時候，人的血液循環速度就會隨之減慢，而且心臟功能也同樣都會出現衰退。尤其是老年人更需要注意，因為老年人患上心血管疾病的幾率非常高，如果平時再喜歡久坐的話，那很容易誘發腦梗等問題的出現，甚至還會產生老年痴呆症。