空腹不能喝牛奶、吃香蕉？錯了！空腹真正不能吃的是這3類食物！

2、酒精飲料

胃是可以直接吸收酒精的。空腹喝酒會使酒精在胃裡快速被吸收，這樣很容易會醉酒。而且酒精容易刺激胃粘膜，引發胃炎、胃潰瘍等病變，使人出現頭暈、心悸等癥狀，嚴重者可導致昏迷或休剋死亡，同時還會增加患高血壓的風險。

所以應儘量避免空腹喝酒。酒精傷肝，更是一級致癌物，建議儘量少喝或不喝。

3、高糖食物

像糖果、糕點、水果等高糖食物會加速胃酸的分泌，當胃酸分泌過量時就會引起反酸、胃灼等胃部不適癥狀。

而且高糖食物也會導致血糖和胰島素快速上升，不僅容易長胖，還不利於糖尿病患者控制血糖。所以，不建議空腹吃高糖食物。